課程從自我探索開始，瞭解情緒的發生及其對個人及周遭的影響。也簡介透過完形釋夢與舒壓，及自我療癒的策略，提高EQ情緒智慧，培養正向的心理素質，以應對生活中的情感挑戰，促進個人成長和全面健康。
瞭解真實的自己：
- 學員能夠深入探索內在情緒世界，認識自己的價值觀、信念和情感反應。
- 提高自我認知水平，有助於建立對自己的正確認識，增強自尊心和自信心。
- 建立與自己的良好關係，培養自愛的能力。
失落與哀傷探索：
- 學習正視並處理過去的失敗、損失或傷痛，有助於釋放內在的壓力和情緒。
- 增進情緒的處理能力，學會接受並應對生活中的不確定性和變化。
- 提供情感支持和安全的環境，促使學員敞開心扉，分享並釋放被埋藏的情感。
完形釋夢與舒壓：
- 透過創意表達和夢境解讀，學員能夠深入瞭解潛在的情感需求和內在衝突。
- 學會有效的舒壓技巧，以緩解情緒壓力和焦慮感。
- 提供一個安全的環境，讓學員在放鬆的狀態下更好地面對和處理自己的情緒。
自我療癒的策略：
- 課程將簡介自我療癒工具和技巧，用以應對生活中的挑戰和壓力。
- 強化情緒智慧，幫助學員更靈活地應對不同情境，提高情緒穩定性。
- 促使學員建立可持續的自我照顧習慣，包括定期反思、默想、與他人交流等。
療癒歷程將有助於學員建立更穩固的內在基礎，提高EQ情緒智慧，培養正向的心理素質。這些技巧和理解將賦予學員更多工具，以應對生活中的情感挑戰，促進個人成長和全面健康。
